ダイエットのための脂肪燃焼のしくみ


有酸素運動をすると脂肪が燃えます。

なぜ、有酸素運動をすると、脂肪が燃焼するのか？
1.脂肪は食事によって体内に入ると、まず血液中を流れはじめます。
2.同じように血液中に溶け込んでいる酸素が、脂肪と結合します。
3.脂肪と結合した酸素は、脂肪とともに燃焼します。

よって、有酸素運動をすることによって、
酸素が血液中に適度に多く取り込めれば、
より多くの脂肪と結合し燃焼させられる、というわけです。

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今日も元気にｸﾘｯｸ*2

今日のお弁当

■今日のお弁当■
から揚げ（レモン風味）
ちくわinｷｭｳﾘ
玉子焼き
トマトのﾊﾟｽﾀ

から揚げloveｵｲｼｲよねから揚げって

いつもお弁当に入れてしまうヘビロテな1品です

そうそう、来週末からGWじゃないですか

何しようかな？？？友人に「ヨルダン一緒にいかない？」って

行かないよ！どんだけ、ﾃﾞﾝｼﾞｬｰだよ

まぁ、でも、結局ヨルダンはその友達も行かないみたいだけどね
危険極まりなかったﾖ
GWなにしようかなぁ〜！

みなさんは何しますか？？

私は、ダイエットもします・・・・汗



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ひっさびさにお弁当を作ってきました！！

やっぱり、お弁当がいいなぁ〜と思った今日この頃です★

今日は、お弁当箱の上の段と下の段をまた間違えました・・・汗

なので、ご飯がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになってました=3

で、今日のmenuですが・・・

ご飯（しゃけのふりかけ
ｳｨﾝﾅｰ
ｴﾋﾞﾁｰｽﾞしその葉揚げ
ほうれん草ときのこのｿﾃｰ★

ｴﾋﾞﾁｰｽﾞしその葉揚げちょうおいしいので

ﾀﾞｲｽｷです♪♪♪

明日は、お友達のおうちに泊まるのでお弁当は作れないな〜ぁ

友達ンちの冷蔵庫あさるか？！？=3

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今晩にゃ

口内炎が治ったみたい？

気になんなくなった★

最短記録更新かも？！

昔できた口内炎たら2週間強あたしのなかにいた・・・汗

どうしても治んないから友達に相談したら

リステイン（リステインだっけ？？ｗ）で口をゆすげと・・・

で、ほかの友達にそのｺﾄをはなしたら

「ばかか？Tのいってる事を真に受けるな！」と

しかられた・・・

口内炎完治の本当の方法は・・・

ここ



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ヽ(･Θ･)ﾉ☆ﾊﾟﾝ☆(･pq･)☆ﾊﾟﾝ･･･(｡-人-)ﾈｶﾞｲｺﾞﾄ･･

今日は、ﾌｨｷﾞｭｱのｴｷｼﾋﾞｼﾞｮﾝ

楽しみ

まぁ、また寝不足になっちゃうんだけどね･･･ｗ

次のﾊﾞﾝｸｰﾊﾞｰのｵﾘﾝﾋﾟｯｸには絶対に

真央ちゃん出て欲しい

でも、心配なのが4年後真央ちゃんは19歳･･･

お年頃だよね･･ｿｳ。

真央ちゃん太っちゃわないか心配。（ｱﾀｼが言うな

ﾐｷﾃｨ今回、結構叩かれてたみたいだし。。。

真央ちゃん

今から、ダイエットなんてどうですか？

まぁ、今の真央ちゃんには必要ないけどね


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ヽ(･Θ･)ﾉ☆ﾊﾟﾝ☆(･pq･)☆ﾊﾟﾝ･･･(｡-人-)ﾈｶﾞｲｺﾞﾄ･･