ママには負けないダイエット日記
みほの夏に向けてカワイイ水着きるぞ!大作戦日記☆
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燃効スープダイエット
こんにちわ

本日7日目

燃効スープ



ウヒョヒョだよ

燃効スープ



御世話になってます

末永く宜しくね

燃効スープダイエット

ちゃん

■7日目
('06/1/22)

my data:
159cm
44.6kg


-----start

@朝------

nenkou3_1

↑朝ご飯…フツー
ゆで卵うつってねぇーーーーーー


ミネストローネ(300g)51kcal
ゆで卵(1)80kcal


朝合計:131kcal


@昼------


和風(300g)62kcal
シュークリーム(1)110kcalお客様からのお土産で…
キンピラゴボウ(1)35kcal
紅茶(1)15kcal



昼合計:222kcal


@夜------


豆板醤(300g)66kcal
発芽米(140g)219kcal
煎茶(1)0kcal



夜合計:285kcal



朝+昼+夜=638kcal


今日で1週間ッス

ウヒヒ(*´ェ`*)

シュークリーム食べちゃった

だって…言い訳だけど、お客様からのお土産だから

食べないわけにはいかなかった…

オイシイ…

ありえないくらいオイシク感じた…
頑張れあたし






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燃効スープダイエット
こんにちわ

なんだか朝はもっぱら

燃効スープ



だけになってしまっています

だって朝に弱いアタシで・・・

ほかに用意できナイよぉ

でも、

燃効スープ

食べてれば

OKですよね

ってことで今日もレッツスタートー


燃効スープダイエット


■6日目
('06/1/21)

my data:
159cm
44.8kg


-----start

@朝------
和風(300g)62kcal
緑茶(1)0kcal


朝合計:62kcal


@昼------


豆板醤(300g)66kcal
トン汁(1)115kcal また汁物
みかん(2個)60kcal
グリーンサラダ(1)75kcal
緑茶(1)0kcal



昼合計:316kcal


@夜------


ミネストローネ(300g)51kcal
ほうれん草ゴマあえ(1)55kcal
ゆで卵(1個)80kcal



夜合計:186kcal



朝+昼+夜=564kcal


明日で1週間だねー

ウヒヒ(*´ェ`*)

ダイエットも楽しいもんだー

ついに44kg台になっちゃったもンネ

嬉しいな

夏までkeepしなきゃデス!!

頑張れあたし






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燃効スープダイエット
こんにちわ

今日も寒いですね

週末やばかったですね雪

あやうく「凍死」するかと思いました…

でも、

燃効スープ



のお陰で身体があったまってセーフでした!

また写真が中途半端で…スマソ

雪の日にもあったかい

燃効スープ


が最適です


燃効スープダイエット


■5日目
('06/1/20)

my data:
159cm
45.1kg


-----start

@朝------
豆板醤(300g)66kcal
緑茶(1)0kcal


朝合計:66kcal


@昼------

nankou5_2

↑昼ご飯の写真↑
手抜きです…w
みかんオイシイしOKかーって

和風(300g)62kcal
みかん(1個)30kcal
緑茶(1)0kcal



昼合計:92kcal


@夜------


ミネストローネ(300g)51kcal
ご飯(1杯)160kcal
秋刀魚の塩焼き(1匹)190kcal
キュウリの浅漬け (5切れ)20kcal



夜合計:421kcal



朝+昼+夜=579kcal


あうーーぅぅ

恋しい…sweets恋しい
あんなコウカロリーのモノをパクパク食べていたアタシって?

あのオカシが食べたい…カモ!
あれよアレ
イヤイヤ・・・いかん!!せっかくココまで頑張ってきたんだから!

が・ん・ば・れ・あ・た・し




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燃効スープダイエット
こんにちわ

今日も寒いですね

でも元気に食べてるポ

燃効スープダイエット



また写真が中途半端で…スマス

寒い朝にはあったかい

燃効スープ


が最適です


燃効スープダイエット


■4日目
('06/1/19)

my data:
159cm
45.3kg


-----start

@朝------
和風(300g)62kcal
緑茶(1)0kcal


朝合計:62kcal


@昼------

nenkou4_2

↑昼ご飯の写真↑

豆板醤(300g)66kcal
発芽米(140g)219kcal
たまご豆腐(1)79kcal
みかん(2個)60kcal
無糖紅茶(1杯)0kcal


昼合計:420kcal


@夜------


ミネストローネ(300g)51kcal
ご飯(1杯)160kcal
キュウリの浅漬け (5切れ)20kcal



夜合計:231kcal



朝+昼+夜=713kcal


チョコレート恋しい

終わったらオイシイーチョコレートをご褒美にくれるって
それを糧にがんばりまーぁす

でっかいアイス食べたい
寒いけど頑張ろうー




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燃効スープダイエット
こんにちわ

今日も元気に食べております

燃効スープダイエット



昨日よりは写真が取れました

朝から「豆板醤味」を食べて飛ばした1日でした




燃効スープダイエット


■3日目
('06/1/18)

my data:
159cm
45.5kg


-----start

@朝------
豆板醤(300g)66kcal
煎茶(1)0kcal


朝合計:66kcal


@昼------

nenkou3_1

↑昼ご飯の写真↑

ミネストローネ(300g)51kcal
発芽米(140g)219kcal
無糖紅茶(1杯)0kcal


昼合計:270kcal


@夜------

nenkou3_2

↑夜ご飯の写真↑

和風(300g)62kcal
ご飯(1杯)160kcal
マグロ刺身 (3切れ)105kcal
イカ刺身(5切れ)30kcal


夜合計:357kcal



朝+昼+夜=693kcal


んー!
そろそろ、飽きてきちゃったから
なんか考えないとな!!
オモシロイ食べ方

なんだろう???
どうやって快適ダイエットLIFEを
すごそう?
あー…

甘いものが恋しい
毎日食べてたチョコレートが恋しいよーぅ




1日目の様子2日目|3日目



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