こんにちわ

本日7日目

燃効スープ

ｳﾋｮﾋｮだよ

燃効スープ

御世話になってます

末永く宜しくね

燃効スープダイエット

ちゃん

■7日目
('06/1/22)

my data:
159cm
44.6kg

-----start

＠朝------



↑朝ご飯…ﾌﾂｰ
ゆで卵うつってねぇーーーーーー


ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ(300g)51kcal
ゆで卵(1)80kcal


朝合計:131kcal


＠昼------


和風(300g)62kcal
ｼｭｰｸﾘｰﾑ(1)110kcalお客様からのお土産で…
キンピラゴボウ(1)35kcal
紅茶(1)15kcal



昼合計:222kcal


＠夜------


豆板醤(300g)66kcal
発芽米(140g)219kcal
煎茶(1)0kcal



夜合計:285kcal



朝+昼+夜＝638kcal


今日で1週間ｯｽ

ｳﾋﾋ(*´ｪ`*)

ｼｭｰｸﾘｰﾑ食べちゃった

だって…言い訳だけど、お客様からのお土産だから

食べないわけにはいかなかった…

ｵｲｼｲ…

ありえないくらいｵｲｼｸ感じた…
頑張れあたし






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こんにちわ

なんだか朝はもっぱら

燃効スープ

だけになってしまっています

だって朝に弱いｱﾀｼで・・・

ほかに用意できﾅｲよぉ

でも、

燃効スープ

食べてれば

OKですよね

ってことで今日もﾚｯﾂｽﾀｰﾄｰ

燃効スープダイエット

■6日目
('06/1/21)

my data:
159cm
44.8kg

-----start

＠朝------
和風(300g)62kcal
緑茶(1)0kcal


朝合計:62kcal


＠昼------


豆板醤(300g)66kcal
トン汁(1)115kcal また汁物
みかん(2個)60kcal
ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ(1)75kcal
緑茶(1)0kcal



昼合計:316kcal


＠夜------


ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ(300g)51kcal
ほうれん草ｺﾞﾏあえ(1)55kcal
ゆで卵(1個)80kcal



夜合計:186kcal



朝+昼+夜＝564kcal


明日で1週間だねー

ｳﾋﾋ(*´ｪ`*)

ダイエットも楽しいもんだー

ついに44kg台になっちゃったもﾝﾈ

嬉しいな

夏までkeepしなきゃﾃﾞｽ！！

頑張れあたし






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こんにちわ

今日も寒いですね

週末やばかったですね雪

あやうく「凍死」するかと思いました…

でも、

燃効スープ

のお陰で身体があったまってｾｰﾌでした！

また写真が中途半端で…ｽﾏｿ

雪の日にもあったかい

燃効スープ

が最適です

燃効スープダイエット

■5日目
('06/1/20)

my data:
159cm
45.1kg

-----start

＠朝------
豆板醤(300g)66kcal
緑茶(1)0kcal


朝合計:66kcal


＠昼------



↑昼ご飯の写真↑
手抜きです…ｗ
みかんｵｲｼｲしOKかーって

和風(300g)62kcal
みかん(1個)30kcal
緑茶(1)0kcal



昼合計:92kcal


＠夜------


ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ(300g)51kcal
ご飯(1杯)160kcal
秋刀魚の塩焼き(1匹)190kcal
ｷｭｳﾘの浅漬け (5切れ)20kcal



夜合計:421kcal



朝+昼+夜＝579kcal


あうーーぅぅ

恋しい…sweets恋しい
あんなｺｳｶﾛﾘｰのﾓﾉをパクパク食べていたｱﾀｼって？

あのｵｶｼが食べたい…ｶﾓ！
あれよｱﾚ
ｲﾔｲﾔ・・・いかん！！せっかくココまで頑張ってきたんだから！

が・ん・ば・れ・あ・た・し




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こんにちわ

今日も寒いですね

でも元気に食べてるﾎﾟ

燃効スープダイエット

また写真が中途半端で…ｽﾏｽ

寒い朝にはあったかい

燃効スープ

が最適です

燃効スープダイエット

■4日目
('06/1/19)

my data:
159cm
45.3kg

-----start

＠朝------
和風(300g)62kcal
緑茶(1)0kcal


朝合計:62kcal


＠昼------



↑昼ご飯の写真↑

豆板醤(300g)66kcal
発芽米(140g)219kcal
たまご豆腐(1)79kcal
みかん(2個)60kcal
無糖紅茶（1杯）0kcal


昼合計:420kcal


＠夜------


ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ(300g)51kcal
ご飯(1杯)160kcal
ｷｭｳﾘの浅漬け (5切れ)20kcal



夜合計:231kcal



朝+昼+夜＝713kcal


ﾁｮｺﾚｰﾄ恋しい

終わったらｵｲｼｲーﾁｮｺﾚｰﾄをご褒美にくれるって
それを糧にがんばりまーぁす

でっかいｱｲｽ食べたい
寒いけど頑張ろうー




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こんにちわ

今日も元気に食べております

燃効スープダイエット

昨日よりは写真が取れました

朝から「豆板醤味」を食べて飛ばした1日でした

燃効スープダイエット

■3日目
('06/1/18)

my data:
159cm
45.5kg

-----start

＠朝------
豆板醤(300g)66kcal
煎茶(1)0kcal


朝合計:66kcal


＠昼------



↑昼ご飯の写真↑

ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ(300g)51kcal
発芽米(140g)219kcal
無糖紅茶（1杯）0kcal


昼合計:270kcal


＠夜------



↑夜ご飯の写真↑

和風(300g)62kcal
ご飯(1杯)160kcal
マグロ刺身 (3切れ)105kcal
イカ刺身(5切れ)30kcal


夜合計:357kcal



朝+昼+夜＝693kcal


んー！
そろそろ、飽きてきちゃったから
なんか考えないとな！！
ｵﾓｼﾛｲ食べ方

なんだろう？？？
どうやって快適ﾀﾞｲｴｯﾄLIFEを
すごそう？
あー…

甘いものが恋しい
毎日食べてたﾁｮｺﾚｰﾄが恋しいよーぅ




1日目の様子｜2日目｜3日目



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