どうでもいいけど、

ロデオボーイが欲しい！！

3週間、毎日１時間で

３kgとか、ｳｪｽﾄ-5cmとか

すごくない？？

やっぱ、くびれって欲しい

足が細くなって、おしりがｷｭってしまって

ちっちゃくなりたいよーぅ

ﾂｲﾂｲ、通販でロデオﾎﾞｰｲを検索しちゃうあたし…

でも、きっと最初だけでつづかないかな？？？

ただ、邪魔になっちゃうかな？？？？？ｗ







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下半身は・・・・

痩せないんです。。。

骨格？

遺伝…

悲しい限りです

上半身は痩せるのにね・・・

なんで？

下半身・・・


下半身・・・・



(;________________;)

遺伝のﾊﾞｶﾔﾛｳ・・・





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今日は暖かかったですねー★

気持ちよかった

朝、電車に幼稚園生がたくさんいて

ホンワカな気持ちになりました

みんなでどこかへ行くみたいで、

丁度同じ駅でおりて

ｱﾀｼもその中に入ってどこへ一緒に

行きたい気分になりました

かわいいーですねちっちゃい子って

さすがに、私は幼稚園生の時「ダイエット」の

ことなんて考えてなかったです…






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燃効スープダイエット

おわっていきなりﾗｰﾒﾝ食べに行ったバカな娘で

ございます…(ﾉω･､) ｳｩ･･･

だって…ここのﾗｰﾒﾝちゃんたらｵｲｼｲんだもん

ｱﾀｼ、ﾗｰﾒﾝってめったに食べないのね。

嫌いじゃないけど好きでもないｗ

自分からは

「ﾗｰﾒﾝ食べに行きたい」

とか提案しないんですよ

でもここのﾗｰﾒﾝちゃんだけは気になる存在

なんだかねｵｲｼｲのﾄﾂﾃﾓ

でも、やっぱ今朝は胃もたれMAX

おそるべし「貴生のﾗｰﾒﾝちゃん」







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こんにちわ

本日7日目

燃効スープ

ｳﾋｮﾋｮだよ

燃効スープ

御世話になってます

末永く宜しくね

燃効スープダイエット

ちゃん

■7日目
('06/1/22)

my data:
159cm
44.6kg

-----start

＠朝------



↑朝ご飯…ﾌﾂｰ
ゆで卵うつってねぇーーーーーー


ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ(300g)51kcal
ゆで卵(1)80kcal


朝合計:131kcal


＠昼------


和風(300g)62kcal
ｼｭｰｸﾘｰﾑ(1)110kcalお客様からのお土産で…
キンピラゴボウ(1)35kcal
紅茶(1)15kcal



昼合計:222kcal


＠夜------


豆板醤(300g)66kcal
発芽米(140g)219kcal
煎茶(1)0kcal



夜合計:285kcal



朝+昼+夜＝638kcal


今日で1週間ｯｽ

ｳﾋﾋ(*´ｪ`*)

ｼｭｰｸﾘｰﾑ食べちゃった

だって…言い訳だけど、お客様からのお土産だから

食べないわけにはいかなかった…

ｵｲｼｲ…

ありえないくらいｵｲｼｸ感じた…
頑張れあたし






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こんにちわ

なんだか朝はもっぱら

燃効スープ

だけになってしまっています

だって朝に弱いｱﾀｼで・・・

ほかに用意できﾅｲよぉ

でも、

燃効スープ

食べてれば

OKですよね

ってことで今日もﾚｯﾂｽﾀｰﾄｰ

燃効スープダイエット

■6日目
('06/1/21)

my data:
159cm
44.8kg

-----start

＠朝------
和風(300g)62kcal
緑茶(1)0kcal


朝合計:62kcal


＠昼------


豆板醤(300g)66kcal
トン汁(1)115kcal また汁物
みかん(2個)60kcal
ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ(1)75kcal
緑茶(1)0kcal



昼合計:316kcal


＠夜------


ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ(300g)51kcal
ほうれん草ｺﾞﾏあえ(1)55kcal
ゆで卵(1個)80kcal



夜合計:186kcal



朝+昼+夜＝564kcal


明日で1週間だねー

ｳﾋﾋ(*´ｪ`*)

ダイエットも楽しいもんだー

ついに44kg台になっちゃったもﾝﾈ

嬉しいな

夏までkeepしなきゃﾃﾞｽ！！

頑張れあたし






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こんにちわ

今日も寒いですね

週末やばかったですね雪

あやうく「凍死」するかと思いました…

でも、

燃効スープ

のお陰で身体があったまってｾｰﾌでした！

また写真が中途半端で…ｽﾏｿ

雪の日にもあったかい

燃効スープ

が最適です

燃効スープダイエット

■5日目
('06/1/20)

my data:
159cm
45.1kg

-----start

＠朝------
豆板醤(300g)66kcal
緑茶(1)0kcal


朝合計:66kcal


＠昼------



↑昼ご飯の写真↑
手抜きです…ｗ
みかんｵｲｼｲしOKかーって

和風(300g)62kcal
みかん(1個)30kcal
緑茶(1)0kcal



昼合計:92kcal


＠夜------


ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ(300g)51kcal
ご飯(1杯)160kcal
秋刀魚の塩焼き(1匹)190kcal
ｷｭｳﾘの浅漬け (5切れ)20kcal



夜合計:421kcal



朝+昼+夜＝579kcal


あうーーぅぅ

恋しい…sweets恋しい
あんなｺｳｶﾛﾘｰのﾓﾉをパクパク食べていたｱﾀｼって？

あのｵｶｼが食べたい…ｶﾓ！
あれよｱﾚ
ｲﾔｲﾔ・・・いかん！！せっかくココまで頑張ってきたんだから！

が・ん・ば・れ・あ・た・し




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こんにちわ

今日も寒いですね

でも元気に食べてるﾎﾟ

燃効スープダイエット

また写真が中途半端で…ｽﾏｽ

寒い朝にはあったかい

燃効スープ

が最適です

燃効スープダイエット

■4日目
('06/1/19)

my data:
159cm
45.3kg

-----start

＠朝------
和風(300g)62kcal
緑茶(1)0kcal


朝合計:62kcal


＠昼------



↑昼ご飯の写真↑

豆板醤(300g)66kcal
発芽米(140g)219kcal
たまご豆腐(1)79kcal
みかん(2個)60kcal
無糖紅茶（1杯）0kcal


昼合計:420kcal


＠夜------


ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ(300g)51kcal
ご飯(1杯)160kcal
ｷｭｳﾘの浅漬け (5切れ)20kcal



夜合計:231kcal



朝+昼+夜＝713kcal


ﾁｮｺﾚｰﾄ恋しい

終わったらｵｲｼｲーﾁｮｺﾚｰﾄをご褒美にくれるって
それを糧にがんばりまーぁす

でっかいｱｲｽ食べたい
寒いけど頑張ろうー




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こんにちわ

今日も元気に食べております

燃効スープダイエット

昨日よりは写真が取れました

朝から「豆板醤味」を食べて飛ばした1日でした

燃効スープダイエット

■3日目
('06/1/18)

my data:
159cm
45.5kg

-----start

＠朝------
豆板醤(300g)66kcal
煎茶(1)0kcal


朝合計:66kcal


＠昼------



↑昼ご飯の写真↑

ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ(300g)51kcal
発芽米(140g)219kcal
無糖紅茶（1杯）0kcal


昼合計:270kcal


＠夜------



↑夜ご飯の写真↑

和風(300g)62kcal
ご飯(1杯)160kcal
マグロ刺身 (3切れ)105kcal
イカ刺身(5切れ)30kcal


夜合計:357kcal



朝+昼+夜＝693kcal


んー！
そろそろ、飽きてきちゃったから
なんか考えないとな！！
ｵﾓｼﾛｲ食べ方

なんだろう？？？
どうやって快適ﾀﾞｲｴｯﾄLIFEを
すごそう？
あー…

甘いものが恋しい
毎日食べてたﾁｮｺﾚｰﾄが恋しいよーぅ




1日目の様子｜2日目｜3日目



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こんにちわ

今日も元気に食べております

燃効スープダイエット

また中途半端に写真が撮れていません

「豆板醤味」を食べました

辛いものは苦手で食べるの緊張したんですが…

ぜんぜんでした

燃効スープダイエット

■2日目
('06/1/17)

my data:
159cm
45.8kg

-----start

＠朝------
和風(300g)62kcal


朝合計:62kcal


＠昼------
ゆで卵 (1個)80kcal
ミネスト(300g)51kcal
キノコのマリネ(1)72kcal
無糖紅茶（1杯）0kcal


昼合計:203kcal



↑昼の写真↑


＠夜------
豆板醤(300g)66kcal
発芽米(140g)219kcal
さぱのみそ煮 (1)210kcal
緑茶(コップ2杯)0kcal


夜合計:495kcal



朝+昼+夜＝760kcal


ん？
なんか夜食べすぎ？？
ｱﾚ？！

ﾀﾞﾒ？？

なんかねー意地悪な人が居るんです・・・
あたしの前でｵｶｼ食べるのー！

わ・ざ・と
ひどいわよね…


負けないけどね〜ﾝ



1日目の様子｜2日目｜3日目の様子



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みなさまーーーーーーーーー！！

ごめんなさいぃ…m(__)m

先に謝ることがｺﾞｻﾞｲﾏｽ…

せっかくはじめた

燃効スープダイエット

もちろん毎日（２日目）続けてはいるんですが、

写真撮るの忘れた…

だってー疲れてくたくたで…（はい言い訳。涙


えぇっとでもきちんと文章でまとめるから…見てください！

燃効スープダイエット

■1日目
('06/1/16)

my data:
159cm
46kg

-----start

＠朝------
燃効スープ和風味(300g)62kcal
牛乳(200ml) 125kcal

朝合計:187kcal


＠昼------
発芽米(140g)219kcal
燃効スープミネストローネ味(300g)51kcal
煎茶(コップ1杯)0kcal

昼合計:270kcal



↑昼の写真↑


＠夜------
燃効スープ豆板醤味(300g)66kcal
発芽米(140g)219kcal
わかめときゅうりの酢の物 20kcal
煎茶(コップ2杯)0kcal

夜合計:305kcal



朝+昼+夜＝762kcal


を〜ぉ！
少ない？！もう少し増やしたほうがいいのかな？？
ん？

ぁ・・・でもダイエットだからﾖｲのかな？？？

ｵｲｼｲしかなり満腹感もｱﾘｱﾘなので
ダイエットしてるー！…ってあんまり思わない感じ★
うん！
3種類味あるし！まぁ多少はあきちゃうかもだけど
今のところ問題ﾅｼ♪
そうそう！！

ｺﾚやっちゃいけない？ってか
ｱﾀｼ的には…「★裏技★」？？？？？
↓↓↓↓↓↓↓
発芽米+燃効スープミネストローネ味を合体！！

ﾄﾏﾄ味のﾘｿﾞｯﾄ完成♪ﾌｯﾂｳ〜にｵ・ｲ・ｼ・ｲ★
やるﾍﾞｼ！！！！！！！！！！！！



今日｜2日目の様子




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じゃじゃじゃじゃーん♪
ついにスタートしました！！

燃効スープダイエット

えっと、本当はこれに何かﾌﾟﾗｽしてたべるんだけど、
あたしきょうはこのママ食べちゃった！

とりあえず早急に報告！！
ちゃんとまとめては明日から書きますねーん！！！
ｱﾀｼが編み出した独自な食べ方とか載せちゃう！！
楽しみに待ってて！！★


第一日目の献立（お昼）
+-----------------------------------------+
+★発芽米ごはん219kcal (140g)+
+★燃効スープダイエット 60kcal+
+ (ミネストローネ味)+
+★煎茶コップ１杯 0kcal +
+-----------------------------------------+



燃効スープは全部で３種類！

■ミネストローネ
■和風
■豆板醤
ミネストローネはおいしいよー★

----------------------------------------------
発芽米ごはん

別に普通のごはんでした!
まずくもないし・・・
っていうか普通においしかった！








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喉ｲﾀｲの治ったよーぉ！

もう、昨日とかやばかったねー！
お友達に

「顔が変！」

っていわれましたけど・・・（爆

具合が悪かったから仕方がないジャン！
昨日友達となぜか車の中で3時間も本気で
寝てしまっていた…

しかも自宅マンションの前で・・・
いったいなんだったのかね？
意味不明だった・・・・え





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具合悪すぎます…

喉痛いんです。
ﾂﾊﾞを飲み込んだだけで

痛い！！！！

痛すぎます…
ん・・・胃も痛いし…
なんだろ？
うー・・・
参った！！！！！！！！






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大決定

燃効スープダイエット

実行日大決定☆

絶対にあたしがやるように

皆様様に大宣言！！！！！！！！

2006年1月16日（月）

から・・・

燃効スープダイエット

はじめちゃいたいと思います！

皆様〜よろしく☆☆

きれいになっちゃいますよーｗ(>▽<)ｗ






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みなさま、3連休はどうお過ごしでしたか？
あたしは、お買い物いったりー！
ｶﾗｵｹ♪いったりしてｽﾄﾚｽ（？）


はっさーーーーーーーーん

してきましたわ〜ﾝ☆☆♪


いつからやろう？

燃効スープダイエット

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今日、久々に外でﾗﾝﾁをした！

最近手作りお弁当だったんだけど、

久々に外へ☆

おいしかったー！！

「ﾁｷﾝのソテー」

ｻﾗﾀﾞにﾊﾟﾝ♪ここのﾊﾟﾝお気に入りなんだー☆

ｵｲｼｲ☆ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝなんだけどね、そとがｶﾘっ！！

中がﾓﾁﾓﾁって☆

素敵・・・・！！！


そろそろ、本当にダイエット日記書こうと思います！！

ちょっと本気です・・・





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welcome 2006☆

気づけば2006年も5日ですね。。。

早いものです！！

きっとｱｯﾄいう間に

夏


になっちゃうんだな〜。

のんびりしてるとね・・・

でもね、今年、お正月太りしなかったんだ！！

奇跡☆

寝正月しなかったし！食事も少ないくらいだったかも？！

でも、甘いものは食べてたか〜なぁ？？？

ま、でも現状keepでなんだか嬉しい☆

これから、減量していきますよ〜！！

はいｱﾀｼ頑張れ☆





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かなり、ぶれてて見苦しい写真でごめんなさい・・・

おわっちゃったね〜2005年

楽しかったな〜結構！

でもでも、2006年は・・・・

夏に、

ｶﾜｲｲ水着を着るぞ

ｱﾀｼ頑張れ♪

ｱﾀｼ頑張れ♪

ｱﾀｼ頑張れ♪


ｱﾀｼ頑張れ〜〜〜〜〜〜〜♪



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