蛯原友里ちゃんはやっぱりｶﾜｲｲ★

友里ちゃんみたくなりたい・・・

けど、もとが違いすぎる・・・

アタシなんかが友里ちゃんに憧れちゃいけないの

かな？？？

深刻に考える・・・・

明日からGW！！！

お買い物に行くよー★ﾐ

帽子が欲しいです★ﾐ

白い帽子が欲しいです！！！

表参道ヒルズにそろそろ行こうかと思ってるけど・・・

GWはﾑﾘかな・・いつも素通りだよ・・・ｗ


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今日も元気にｸﾘｯｸ*2

ま・・・・・

まじすかぁー？？

20歳差？！
ｦーーーーーーーーーーーーーー
ｷﾀーーーー---------------★

でも素敵★
ドラマみたい！！

美男美女カップル♪

違和感なくない？？

お泊りとかしてるし、ｷｮﾝ*2の車
勝手にのったりしてるんでしょ！！

事務所側・・・
否定しても・・・汗

まぁ、いいじゃない！

でも、アタシは
永瀬さんの方が好きですよ！！！！

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今日も元気にｸﾘｯｸ*2

脂肪燃焼ダイエット

脂肪燃焼ダイエットって

もともとは、心臓外科手術の前に安全に急速な減量を

行うために用いられているものなんだって。

脂肪燃焼ダイエットは急速な脂肪燃焼をするんだって！！

重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを

燃焼させる事！！

脂肪燃焼ダイエットで体内の不純物を洗い流し、すっきりとした

気持ちになれます！！

でも、自分で作るのは・・ちょっと・・・

とか、自分で作ったもので効果があるの？？

って思ったそこのあなた！！！

あなたも★そっちの君も！！！

そんな君たちに最適なのが・・・・

燃効スープダイエット・・・

いまなら無料でサンプルもらえちゃう！！

アタシもこのダイエットで痩せたしね★

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今日も元気にｸﾘｯｸ*2

ダイエットのための脂肪燃焼のしくみ


有酸素運動をすると脂肪が燃えます。

なぜ、有酸素運動をすると、脂肪が燃焼するのか？
1.脂肪は食事によって体内に入ると、まず血液中を流れはじめます。
2.同じように血液中に溶け込んでいる酸素が、脂肪と結合します。
3.脂肪と結合した酸素は、脂肪とともに燃焼します。

よって、有酸素運動をすることによって、
酸素が血液中に適度に多く取り込めれば、
より多くの脂肪と結合し燃焼させられる、というわけです。

ということで最適なのが

いいもの王国ｻﾝの燃効スープダイエット★

今なら無料サンプルがもらえちゃう！！！

この機会にサンプルを頼んで試してみちゃおう^^

アタシも前にこれで痩せました★

★燃効ダイエット実践日記★

早く無料サンプルGETしちゃいましょう★


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今日も元気にｸﾘｯｸ*2

ナスカ展行ってきましたよー★

面白かった

なんか壷とかに書いてある絵が全部ゆるｷｬﾗなんだよね・・ｗ

え？これ「シャチ？！」・・・ってかシャチいたんだナスカ時代に

とか・・猫科の生き物がやたら壷とかに描いてあったｗ

金細工のマスクとか頭につける飾りとかは

幼稚園でひな祭りとかに作ったものとかなり似てた・・・爆

折り紙かよ？！って・・・ｗ

面白かった

かなり、混んでたよでも・・ゆっくりもっと見たかった涙

まぁ、結局ナスカの地上絵はなんなんだ？ってわかんなかった

けど、まぁ歴史に触れた貴重な時間だったよ




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今日も元気にｸﾘｯｸ*2

明日は、友人と

ナスカ展に行って来ますー★

楽しみじゃない？楽しみです！！

だって、最近、新しい

ナスカの地上絵が発見されたんでしょ？！

すごいね！

まさに、タイムリ〜〜〜〜〜〜〜♪

楽しみだze＾＾



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今日も元気にｸﾘｯｸ*2
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■燃効スープダイエット

こんちゃ
やっとお弁当の写真撮りました

今日のお弁当はこんな感じでした
見づらいけど、ｳｨﾝﾅｰの上にある野菜の肉巻きが大好き
これ、とってもおいしいんです
あとは、定番のｳｨﾝﾅｰも好き！


って肉ばっか・・・
でも、あたし

肉
魚

だったら断然、魚派なんですよ

お寿司食べたい〜〜


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■燃効スープダイエット

彗星　衝突！？

彗星　衝突するの????
5月25日に彗星が・・・衝突？？？？？


みんな

にーーーげーーーーーーてーーーーー
(((((((((((っ･ω･)っ ﾌﾞｰﾝ(((((((((((っ･ω･)っ ﾌﾞｰﾝ

彗星が本当に衝突するとしたら・・・

みなさまは何を持って逃げますか？？？

あたしは、とりあえず･･･

「食べ物と飲み物」...((((=･o･)ﾉ

・・・ｗ（ここまできたらダイエットとか関係なくなるｗだって生死をかけた戦い？になる・・・

皆さんは何を持って逃げますか？？？？？？？？



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昨日の夜に友人に誘われて行ったcafe

そこで食べた「若鶏とアスパラのトマトクリームパスタ」

ｳﾏｲ久々にHIT

自分でも料理上手になりたい

ダイエット料理ｵｲｼｲの作れるようになりたいなぁ〜


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今日のお弁当

■今日のお弁当■
から揚げ（レモン風味）
ちくわinｷｭｳﾘ
玉子焼き
トマトのﾊﾟｽﾀ

から揚げloveｵｲｼｲよねから揚げって

いつもお弁当に入れてしまうヘビロテな1品です

そうそう、来週末からGWじゃないですか

何しようかな？？？友人に「ヨルダン一緒にいかない？」って

行かないよ！どんだけ、ﾃﾞﾝｼﾞｬｰだよ

まぁ、でも、結局ヨルダンはその友達も行かないみたいだけどね
危険極まりなかったﾖ
GWなにしようかなぁ〜！

みなさんは何しますか？？

私は、ダイエットもします・・・・汗



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今日のお弁当

白米（鮭フレーク）
玉子焼き
から揚げ（昨日の晩御飯の残りｗ
ほうれん草とコーンのソテー
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
ﾏﾝｺﾞｰﾖｰｸﾞﾙﾄ★

今日はこんな感じ


昨日はさZESTいったんだよー

アボガドバーガー美味しかった


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引っ越して2週間が経とうとしてます

ずっと気になってたうちから徒歩15秒のcafeに昨日行ってきましたで、

めぐり合ったのです↑ﾀﾙﾄちゃん

一緒にお家に帰ってきて・・・

もうｱﾀｼの胃袋の中・・・ｗ

激ｳﾏです

なんでしょう？ﾌﾙｰﾂてんこ盛りでね甘い・すっぱい・

甘い・すっぱい

至福のときでしたこりゃ

はまるな当分=3



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蛯原友里
ブスの瞳に恋してる

ブスの瞳に恋してる
みましたー？？？

えびちゃんかわぁ〜ｳｨ〜♪
本当にｶﾜｲｲ
そしてｽﾀｲﾙばっつぐん・・・萌

ｱﾀｼと比べちゃﾊﾞﾁがあたるので
よしときます！！=3ｗ

えびちゃんみたいに生まれたかった・・・
えびちゃんにあんまり興味はなかったけど
最近すごく魅力を感じます

かわいいなぁーえびちゃん・・・ﾀﾞｲｽｷだぁ



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蛯原友里


蛯原友里ちゃんかぁｲｲ

あぁ風になりたいなぁ・・・；；

どうして同じ人間なのに・・

同じ人間なのに・・・あぁ

ゆりちゃんのドラマ「ブスの瞳に恋してる」今日から！

ﾌｼﾞﾃﾚﾋﾞ（8ch）2200pmｽﾀｰｰｰﾄ

みなきゃだよ

友里ちゃんかぁ〜いぃなぁ〜



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こんちゃ★

新たなﾌﾄﾓﾓダイエットに挑戦中のmihoです

またもやネットで調べて、現在3日目！！

結構きついんだこりゃまた

両手を頭の後ろに組んで、

足を肩幅に開いて腰を落とす！

ﾌﾄﾓﾓがきつくなるくらいまでﾈ

で、５数えます！
それを朝夜ワンSETづつ

結構くるぞいｺﾚ

まだ、3日目だからなんとも変化ないけどこれが

1週間、2週間ってたつとﾄﾞﾝﾄﾞﾝ変化が出てくるんだなぁ

やっぱ、足はダイエットだけじゃ痩せないからね！

miho頑張りますよー！

現在ﾌﾄﾓﾓ51.5cm・・・爆

これが何センチになるかな？

楽しみです



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定期が昨日で切れてて、

気づかなくて朝通ろうとしたら

引っかかった汗

朝のラッシュ時に多大な皆様にご迷惑をおかけしたことを

大変申し訳なく思います。。。

suicaってさー接触わるいよね？

suicaのせいだと思うんだよね・・・あたし。

人が引っかかるとｳｻﾞｲ！って思うけど

自分がなるとかなり恐縮しちゃいます・・・汗




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今日は、近所の小学校で入学式でした

ちびっこ1年生がたっくさんｷﾗｷﾗして小学校の

門をくぐってました

懐かしいなぁー★

もう、何十年前？！・・・汗ｗ

今日はいい天気でよかったねー！ちょっとまだ、寒いけど！

今年七歳？！・・

七歳の時は何考えてたかなー？？？

ｱﾉ頃は細かったよｱﾀｼも・・・汗



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ひっさびさに、マック食べた

どれくらいﾌﾞﾘだろう？？？？ｗ

そー！！

マックのサイトには載ってなかったんだけど・・・

アイス？みたいなゴージャスなデザート！

300円位のうってた！＠エビスガーデンプレイス店

なんだっけ？

おいしそうだった！今日は寒いから買わなかったけど

また行ってあったら買ってみようー！！

だれか食べた人いますか？？？？？？？？♪



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さっき、おやつで

桜もちいりトラ焼き

食べました♪

無印でうってるのね！

美味しかったです★

おすすめー(>▽<)ｗ

中の桜もちがナイスﾓﾁﾓﾁでね★萌

今日はあったかったから上着無しで外でてみたり！

春やの〜〜〜ん♪

なんだか、、、、、、、、

痩せなきゃ・・・・・・・・逝


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ひっさびさにお弁当を作ってきました！！

やっぱり、お弁当がいいなぁ〜と思った今日この頃です★

今日は、お弁当箱の上の段と下の段をまた間違えました・・・汗

なので、ご飯がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになってました=3

で、今日のmenuですが・・・

ご飯（しゃけのふりかけ
ｳｨﾝﾅｰ
ｴﾋﾞﾁｰｽﾞしその葉揚げ
ほうれん草ときのこのｿﾃｰ★

ｴﾋﾞﾁｰｽﾞしその葉揚げちょうおいしいので

ﾀﾞｲｽｷです♪♪♪

明日は、お友達のおうちに泊まるのでお弁当は作れないな〜ぁ

友達ンちの冷蔵庫あさるか？！？=3

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