ママには負けないダイエット日記
みほの夏に向けてカワイイ水着きるぞ!大作戦日記☆
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ダイエットのための脂肪燃焼のしくみ
ダイエットのための脂肪燃焼のしくみ


有酸素運動をすると脂肪が燃えます。

なぜ、有酸素運動をすると、脂肪が燃焼するのか?
1.脂肪は食事によって体内に入ると、まず血液中を流れはじめます。
2.同じように血液中に溶け込んでいる酸素が、脂肪と結合します。
3.脂肪と結合した酸素は、脂肪とともに燃焼します。

よって、有酸素運動をすることによって、
酸素が血液中に適度に多く取り込めれば、
より多くの脂肪と結合し燃焼させられる、というわけです。

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